ladnie ladnie

Środa/Czwartek-25-26.11 Oficjalnie mogę poinformować,że dołączyłem do teamu Nutrabolics Polska. Będą oni mnie wspierali w przygotowania do Mistrzostw Polski 2017. Jeśli dobrze pójdzie pojawię się na ich stoisku na Fit Festival oraz FIWE. To pierwsza paczka od sponsora w niej masę gadżetów próbek WPC oraz gainera. Oraz dwa główne produkty: [...]

Środa-27.01 W poniedziałek robiłem barki z kumplem,trening wszedł ładnie,skupienie po Swollenie mega :) Kumpel trenuje rekreacyjnie więc u niego ciężary zaniżone,u mnie oczywiście siła na + :) Dzisiaj zrobiłem wczorajsze nogi,chwyciła mnie grypa ale trening jakoś poszedł :-P Dieta 1. [...]

Widać że Przemo po planie , wyglądają na nic specjalnego ale ładnie dają w czajnik. Lecisz będzie na bank progress , poziom Bf całkiem spoko :)

Sroda-24.08 Wypiska znowu w DNT ponieważ mam trochę czasu a tak to trening,szykowanie michy i na 14 do pracy :-( W niedziele i w poniedziałek zrobiłem trening na nowej siłce.Ogólnie fajnie się trenowało,więcej przestrzeni jedynie dobija brak luster :-P Od znajomego za darmo dostaliśmy jakiś chiński atlas więc jak na razie będzie sobie stał na [...]

Piątek-23.09 Wczorajsza wypiska. Cały dzień raczej mało ciekawy,w pracy 8h,po pracy posiłek kawka,2 kaps Inferno i na trening. Plecy ładnie poczułem, w paru ćwiczeniach lekko zmodyfikowałem technikę i plecy od razu lepiej poczułem. Klatka niby lekko zrobiona ale pompka była ładna :-) Po treningu standardowo 25min interwału na orbitreku+wieczorem [...]

Piątek-25.11-Masa tydzień 9 Wstępnie miałem po noce zrobić sobie drzemkę i później już normalnie kontynuować dzień. Wyszło tak,że nie spałem nic,po 10 zjadłem 1 posiłek i około 12 na trening. Bo stwierdziłem,że jak mam energie i nie chce mi się spać to lepiej iść teraz niż później jak wstanę :-P Trening w miarę okej,siły był ale czasami lekko [...]

Czwartek-01.12-Masa tydzień 10 Rano wstałem mega zaspany i bez jakiś większych chęci do życia. Chyba ta pogoda mnie dobija bo pada ten śnieg i pada :-( Ale już po pierwszych seriach rozgrzewkowych chęci i motywacja wróciły i to z podwójną siłą. No i trening wszedł ładnie. Minimalnie dodałem kg prawię w każdym ćwiczeniu. Ale jak to w hipertrofii [...]

Piątek-09.12-Roztrenowanie Drugi dzien nie treningowy,normalnie bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku [...]

Ładnie Cię podlało od ostatniego dziennika. Powiadomki ON. Powodzenia.

Brakuje mi rozpisanej diety i treningu, oraz fotek supli ale to wiadomo, jeszcze nie masz. Potem mam nadzieje wyedytujesz. Będe śledził bo masz sporo miecha, wystarczy teraz na lato ładnie się wyciąć (wiem z doświadczenia z poprzedniego roku) i teraz też bede robił podobnie. Zobacz na końcu jaki progress i miejmy nadzieje jak najwiekszy, supelki [...]

no ladnie przedramie masz duze, fajne

Adzik: Skąd wiesz??. Dobre jaja, dobre, jak się Wuchta ładnie porobił na jajach

ładnie poszło gratuluje i więcej wytrwałości na przyszłość.

tak .. doczytałem już o tym na forum.. hm.. waże 66 kg i wycisnąłem 125 kg ( ale niestety z oderwanymi pośladkami od ławeczki :/ ) a na zawodach to nie dopuszczalne więc myśle że 115 technicznie by poszło ładnie.. lecz z takim wynikiem nie mam co jeszcze startować nie ? ;/ lepiej przygotować się za rok..

no to ładnie cie zatłuściło

I takie akcje beze mnie... Nie ładnie

nalot i bez mojej wiedzy ? kooorva nie ladnie ... powiem jarussiowi

najlepiej iść do jakiegoś małego lokalu gdzie nic się nie dzieje, bo te wieśniaki jak się napiją to jakiejś podwójnej mocy koorwa dostaja raz tak w pyerdol dostałem zresztą od trzech ładnie mnie obili

ale mam znow w glowie goowno jeszcze niecale 2 tyg i koniec tren ladnie fhvj mnie porobil z propem w zime masteron bo tren mi robi sieczke fhvj

Ładnie wygląda Mam nadzieje że też smakuje ale ja dodam do tego cukier nierafinowany Zmieniony przez - siwers01 w dniu 2009-06-21 18:19:44